Como recuperar a autoestima depois de ter um bebê em 5 etapas

Se você acabou de ter um bebê, então você deve estar se sentindo no topo do mundo! Você acabou de criar o milagre da vida e é absolutamente incrível. Então, fique orgulhoso de si mesmo. No entanto, para algumas mães, sua confiança e auto-estima podem diminuir um pouco devido a todas as mudanças em suas vidas. E estão muito a procura de como recuperar a autoestima. Nós entendemos totalmente!

Então, aqui estão algumas informações para ajudá-lo em sua jornada para se sentir 100% novamente.

Como recuperar a autoestima e confiança?

Autoestima e Confiança – é tudo sobre acreditar em si mesmo e se sentir bem.

Infelizmente, sabemos que algumas novas mães experimentam baixos níveis de confiança.

Para começar, enquanto o seu novo pacote de alegria pode ser uma fonte de grande felicidade, os bebês também podem ser estressantes. Você nunca tem certeza se está fazendo a coisa certa. Mesmo com os melhores conselhos do mundo, é difícil ter certeza de que você não cometeu erros.

A sociedade também julga muitas vezes novas mães na maneira como criam seus bebês.

Preocupar-se com o que os outros estão pensando pode realmente prejudicar a confiança de uma nova mãe como resultado.

De acordo com um novo estudo , as mães estão enfrentando um julgamento mais crítico hoje do que as gerações anteriores. Seja através das mídias sociais ou do fato de que o Google faz com que as pessoas pensem que são profissionais médicos qualificados, as mães estão sendo escrutinadas como nunca antes.Não é de admirar que as novas mães sofram uma crise de confiança!

Então, vamos reverter essa tendência agora e recuperar esse espaço positivo para mães com as 5 etapas a seguir.

6 passos para ajudá-lo a como recuperar a autoestima e confiança como uma nova mãe

1. Encontre um grupo de apoio de mães locais

Um bom lugar para começar é juntar-se à nossa incrível comunidade de mães , para um apoio genuíno. Há milhares de mães que podem ajudar a responder suas perguntas e ajudá-lo de maneiras que ninguém mais pode.

2. Fake até você conseguir

Depois de ter um bebê, leva tempo para perder os quilos e voltar à sua forma antiga. A privação do sono também é um fator. Deixa todos nós parecendo exaustos.

A última mensagem que qualquer mãe nova quer transmitir ao mundo é que sua aparência sem glamour é um sinal de que ela não está lidando.

Naturalmente, ela quer que o mundo olhe para ela e pense que ela está totalmente no controle da situação. Mas muitas vezes a realidade nos bastidores é diferente. Tirar isso de nós, quando um novo bebê chega em uma casa, a vida quase sempre se torna bastante caótica!

Apesar desse caos, entendemos que a maioria das novas mães quer que sua aparência indique ao mundo que elas têm tudo sob controle. É uma parte importante de recuperar a confiança depois de ter um bebê.

Parece que você está sob controle.

Não é apenas sobre vaidade. Trata-se de apresentar uma imagem de confiança para o mundo. Se você mostrar ao mundo que tem confiança, é menos provável que você seja julgado, e isso, por sua vez, o tornará realmente confiante.

Em outras palavras: falsifique até conseguir!

Então, como uma nova mãe, com um lar caótico, que passos você pode dar para dar a impressão de ter muita confiança?

Experimente qualquer uma dessas dicas que você acha que combina com você.

Veja o que todas as mulheres estão usando para perde os quilos que adquiriram depois da gravidez (resultados comprovados)

3. Maquiagem

  • Se você achar que a base é muito pesada, escolha um creme mais claro ou hidratante colorido. Eles podem ajudá-lo a fingir aquela aparência de oito horas de sono.
  • Você sabia que, se aplicar um pouco de sombra branca no canto interno das pálpebras, os olhos ficarão bem acordados?
  • Economize tempo precioso colocando seus cílios e sobrancelhas tingidos.
  • Basta esfregar uma pequena quantidade de blush rosado em suas bochechas vai fazer você parecer fresco – mesmo se você não sentir isso.

4. Estilo

  • É muito importante se sentir confortável com o que você está usando. Não se sinta pressionado a usar as últimas modas, mas fique com clássicos atemporais.
  • Cueca é muito importante. Embora a maioria das pessoas não a veja, roupas íntimas de boa qualidade e com boa qualidade farão com que você se sinta muito melhor. Não se esqueça das calças de controle, elas podem ajudar a achatar sua barriga e fazer você parecer muito mais magra!
  • Não tente apertar seus sutiãs velhos e se sentir desconfortável. Seu tamanho de sutiã provavelmente mudou.
  • Se você está nesse estágio intermediário, onde você ainda não pode se encaixar em suas roupas pré-gravidez, mas você é pequeno demais para usar em sua maternidade, invista em alguns fundamentos baratos e adicione alguns acessórios bling, como como cintos ou colares.
  • Use óculos de sol o máximo possível, mesmo em dias nublados. Eles vão esconder os efeitos das noites sem dormir.

5. Lembre-se – não seja muito duro consigo mesmo!

  • Ter um novo bebê é desgastante. Todas as mães sabem disso. Ninguém espera que uma nova mamãe esteja à sua maneira depois de longas noites sem dormir! Nem você deveria!
  • Mas, seguindo estas poucas dicas e truques, você pode ajudar a melhorar a forma como se apresenta ao mundo, o que o fará se sentir mais confiante.
  • E o melhor de tudo, com a equipe do The Healthy Mummy, você tem profissionais dedicados que entendem o que você está passando. Nós estaremos ao seu lado a cada passo do caminho para ajudar a aumentar seu nível de confiança!

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