A primeira vez que me falaram sobre suplementos alimentares naturais, pensei que fossem produtos dopantes.
Mas esta expressão tem evoluído relativamente bem nos últimos anos e ao ouvir falar dela, comecei a aprender porque estou perfeitamente ciente de que a nossa alimentação é importante e ainda mais quando praticamos esportes e particularmente quando jogamos tênis. E para produtos relacionados ao esporte acesse: Bola de Tênis Delivery
Fiz várias experiências com foco apenas na minha dieta antes, durante e depois dos torneios. Combinado com uma boa hidratação e fazendo muito aquecimento e alongamento para colocar o máximo de chances do meu lado, comecei a sentir um certo bem-estar.
Eu também me forço a dormir 7 horas por noite.
Apesar de comer uma variedade de alimentos, continuei a explorar a nutrição e descobri que minha visão de uma dieta variada não era a melhor, pois não consumia mais do que 20 alimentos por semana em média. Se antes eu consumia apenas 12 alimentos por dia, o número de 20 ainda é muito baixo em termos de variedade quando você vê toda a riqueza do nosso planeta.
Obviamente, ao consumir apenas cerca de vinte produtos por semana, os humanos criam regularmente deficiências, como falta de ferro, vitamina A, B, C, D, E, cálcio, magnésio, etc.
PESQUISA E DESCOBERTAS
Então aprendi um pouco mais sobre essas deficiências e descobri algumas coisas surpreendentes:
A VITAMINA A MELHORA A VISÃO:
No tênis, quando a outra pessoa bate na bola, temos que detectar a informação o mais rápido possível e temos que analisar a trajetória da bola para posicionar e centralizar bem a rebatida.
A VITAMINA E MELHORA OS REFLEXOS E REDUZ A PRESSÃO ARTERIAL:
Todos nós sabemos que é preciso ter bons reflexos, seja na linha de base, na hora de servir ou na hora, e essa vitamina E permite isso. Além disso, a redução da pressão arterial permitirá que você tenha mais fôlego na quadra!
O FERRO MELHORA O TRANSPORTE DE OXIGÊNIO PARA AS CÉLULAS:
Nas partidas ou nos treinos, alguns pontos duram muito e acabamos sufocando. O ferro ajudará a oxigenar melhor nossas células entre cada ponto para recuperar rapidamente o fôlego e nossa recuperação pós-jogo será mais rápida e de melhor qualidade.
O MAGNÉSIO MELHORA O SEU CONDICIONAMENTO FÍSICO GERAL!
No tênis, muitas vezes acontece de entrar na quadra sendo um pouco “mole” … temos essa sensação de não ter energia … O suprimento de magnésio permite ter sempre a batata na quadra mas também na vida cotidiana
Quando percebi isso, rapidamente dei uma olhada nos tipos de alimentos que continham esses elementos. Mas, infelizmente, eles estão tão presentes em pequenas quantidades que imediatamente comecei a procurar suplementos alimentares naturais para fornecer o suficiente.
Para estar melhor no meu dia a dia e ver em que medida os suplementos alimentares naturais podem melhorar as minhas capacidades físicas, o ténis e o meu dia a dia, fiz algumas pesquisas na internet e escolhi o SEKOYA.