Nas etapas anteriores, passamos por um turbilhão emocional que se segue ao choque de uma mudança repentina em nosso estilo de vida. Artigo após artigo, eu convido você a acompanhar as diferentes fases da impotência à resiliência.
Um caminho que nos fez explorar as fases do espanto e da negação onde usamos mil estratagemas para negociar com a realidade cruel.
Em seguida, uma fase em que somos banhados pelo medo e raiva, reações instintivas à realidade insuportável. Para finalmente enfrentar a dolorosa tristeza e consternação pela perda de marcos conhecidos. Aqui estamos na fase de aceitação, 5ª e última etapa do processo de luto teorizado por Elisabeth Kübler Ross.
Mas esta passagem vazia também dá início à 1ª etapa do (re) nascimento conceituada pela Análise Terapia Online : a da Concepção . Estamos falando aqui de uma concepção de curso simbólico. Aquele do ponto de partida da resiliência. A concepção de que um “ What after ” poderia ser diferente e melhor.
Os benefícios e desafios desta fase
Na verdade, aceitar perder, deixar ir, dizer pare, é um Sim poderoso a uma nova vida que emerge em nós. Nós percebemos que a nossa realidade pode tornar-se diferente do que conhecemos; ou nossa maneira de vivenciar essa realidade.
(Imagem: Projetando uma nova realidade – (c) Cédric Klei / Unsplash )
Paralisação, essencial para qualquer desenvolvimento
O vazio interior da fase de tristeza torna-se um espaço a ser criado. Um vazio cheio de potencial . Como um útero para um novo capítulo em nossa vida. Um tempo de gestação profunda em si mesmo. Mais do que nunca, neste espaço de autenticidade, nossos corações se abrem para a busca de um elo nutridor; de tudo o que pode vir para nutrir nossa alma.
Como a lagarta entrando em seu casulo , cuidado e tempo devem ser dados a essa fase; ser capaz de se tornar uma borboleta. Cada semente primeiro desenvolve suas raízes dentro da terra, leva tempo para se ancorar, antes de ser redistribuída para fora. Saboreie essa fase no seu íntimo.
Porque esta abertura do coração carrega também o berço da nossa Humanidade . Por meio da energia do coração, podemos reconhecer que o outro também tem emoções. E, acima de tudo, aceite que nem todos vivenciam a situação da mesma forma . O que era impossível e / ou insuportável nas fases anteriores!
As virtudes do silêncio
Algumas pessoas podem se sentir culpadas por essa fase, que às vezes parece letárgica. E, no entanto, ainda como a lagarta em sua crisálida, importantes mudanças interiores estão ocorrendo. Como um bebê ou adolescente em crescimento, nosso corpo precisa dormir muito. Nossa psique precisa de silêncio para ouvir as respostas às questões profundas que estão surgindo. Assim, como o bebê, nos voltamos apenas para nossas necessidades básicas. É esta chamada para “voltar ao básico” que muitos têm falado desde o início deste episódio de covid-19.
No silêncio interior, abra as portas do coração, da alma . François Cheng, em sua magnífica obra “ Da alma ” chama isso de “ desejo de ser ” , ainda mais poderoso que a “vontade de viver ” instintiva. Ao chamar nossa atenção, é uma nova parte de nós que vai despertar aos poucos; quem procura encarnar. Essa é a essência da resiliência. Um chamado para a mudança, para o desenvolvimento, para se superar em uma provação . Como em todos os estágios principais de nosso desenvolvimento, adquiriremos uma nova visão do mundo, novos sentimentos. Como a criança que de repente se levanta e anda, toda sua percepção do mundo – e seu equilíbrio – são perturbados!
O poder da sensibilidade
O grande benefício deste momento de calma é também reavivar o prazer do corpo , pelo aumento da nossa sensibilidade. Nossos sentidos nos permitem uma profunda “conexão orgânica”, como a chamamos na Análise Psico-Orgânica.
Esta abertura do coração é um convite a encher-se de amor pela vida , pelo outro, por amor a si mesmo (você me ama ). É um recurso essencial, como uma recarga de celular ; onde enchemos nosso reservatório de amor . A resiliência está intrinsecamente ligada a um amor incondicional pela vida.