Os óleos essenciais têm propriedades benéficas para a saúde. Contamos tudo sobre este remédio natural, qual usar de acordo com seu objetivo e quais são as formas mais eficazes de fazê-lo.
Para os mais céticos, falar sobre óleos essenciais parecerá tão distante quanto falar sobre tarô ou cristais de cura. No entanto, sua eficácia é comprovada e seus benefícios foram cientificamente estudados e endossados; então não é uma questão de fé, mas de ciência.
Além disso, o uso de óleos essenciais remonta a milhares de anos. Eles são considerados uma das formas mais antigas de cosméticos e medicamentos. Na verdade, eles já eram usados no antigo Egito, ou seja, nós os descobrimos e os usamos há pelo menos 4.000 anos aC e a lenda diz que Cleópatra usava óleo essencial de rosa para ofuscar Marco Antônio com sua beleza.
Para usufruir dos inúmeros benefícios dos óleos essenciais, é importante primeiro saber o que são, quais são suas propriedades e como podemos usá-los.
O que são óleos essenciais?
Os óleos essenciais são basicamente o extrato vegetal mais concentrado, não diluído e na sua forma mais pura, sem quaisquer aditivos. Todos os vegetais aromáticos contêm essências e os óleos essenciais puros são o extrato mais poderoso deles. Estes são extraídos dos caules, raízes, folhas e flores de árvores e plantas aromáticas.
As propriedades contidas nos óleos essenciais puros das plantas são aquelas que protegem a planta contra ataques como fungos, bactérias, vírus e outras pragas e ainda ajudam a fechar uma lesão no caule ou nas folhas mais rapidamente. Em suma, é como se tivéssemos obtido o suco ou licor da planta.
Um óleo essencial, para completar sua definição com a ajuda de Pranarom , é “um extrato líquido, concentrado e complexo, obtido por destilação a vapor de plantas aromáticas ou órgãos dessas plantas (flor, folha, madeira, raiz, casca, etc.) . frutas, etc.) Este também “é composto por uma centena de moléculas terpenos e aromáticas que são especialmente ativas e originais para a saúde diária”.
Propriedades e benefícios
A composição química poderosa e complexa dos óleos essenciais contidos nos vegetais tem várias propriedades, que por sua vez dependem de cada tipo de óleo essencial. As mais conhecidas e mais procuradas pelos consumidores são a lavanda , o eucalipto e a árvore do chá, mas existem muitas mais.
A principal característica que todos eles compartilham é que são antissépticos, ou seja, destroem os germes, “embora alguns muito mais do que outros, já que sua principal função dentro dos vegetais é protegê-los de agentes externos, como parasitas, vírus e outras doenças.
As propriedades, portanto, dependerão individualmente de cada tipo de óleo essencial. Alguns dos mais importantes – coletados pela Green Ecology – são os seguintes:
- Relaxante: lavanda, lavanda, pau-rosa, manjericão exótico, incenso ou olíbano, tangerina, camomila romana, manjerona, laranja amarga, laranja doce, alecrim cânfora, ylang-ylang, etc.
- Anticelulite: sementes de zimbro, gerânio bourbon, limão, tangerina, alecrim cânfora, sálvia, tomilho linalol, etc.
- Anti -rugas: rosa mosqueta, pau-rosa, esteva pegajosa, limão, tangerina, etc.
- Analgésicos: cravo, limão, manjerona, camomila romana, lavanda, lavanda, laranja amarga, alecrim cânfora, gaultéria, hortelã-pimenta, sálvia, etc.
- Anti -inflamatório: camomila romana, manjerona, laranja amarga, hortelã-pimenta, sálvia, gaultéria, etc.
- Antibacteriano: tea tree, tomilho timol, tomilho linalol, alecrim, cravo, niaouli, alho, esteva pegajosa, limão, tangerina, eucalipto azul, eucalipto radiata, louro, etc.
- Antifúngicos: alho, limão, tangerina, niaouli, tomilho timol, tomilho linaol, tea tree, eucalipto azul, eucalipto radiata, louro, etc.
- Antivirais:tea tree, alho, esteva pegajosa, limão, tomilho timol, tomilho linalol, ravintsara, louro, niaouli, etc.
Principais usos
Assim como existem diferentes tipos de óleos essenciais (dependendo da planta da qual são extraídos), e as mais diversas propriedades, suas aplicações também são muito variadas. As principais e mais comuns são divididas em quatro:
- Na comida. Se os óleos essenciais forem de qualidade alimentar (quimiotipados), podem ser utilizados para enriquecer os nossos pratos, bastando adicionar algumas gotas durante a preparação de alimentos e bebidas. Cravinho, canela, gengibre, laranja, orégãos, alecrim e tomilho são alguns dos mais utilizados nesta área. Além disso, “a adição de óleos essenciais a diferentes produtos alimentícios pode inibir o crescimento e reduzir o número de bactérias e patógenos deteriorantes”, lembram na Alimentatec.
- Para aromaterapia. É um método natural “baseado na atividade das moléculas bioquímicas que os óleos essenciais contêm e que é usado para obter diferentes respostas no corpo”, definem na Naturavia. Os objetivos perseguidos pela aromaterapia são variados, desde tonificar (cipreste e alecrim ativam a circulação) até regenerar e curar (através do incenso e gerânio). Eles também atuam em um nível emocional e calmante, contra a ansiedade e o estresse (o lavanda).
- Como remédio natural. São óleos cuja eficácia foi demonstrada contra dores musculares (arnica, gauteria), contra piolhos e fungos (tea tree), anti-inflamatórios (harpagofito). Normalmente são misturados com óleos básicos como óleos de amêndoa ou calêndula e aplicados diretamente na área a ser tratada. O eucalipto, por exemplo, é usado para fazer vapores e abrir as vias aéreas.
- Como ambientador ou umidificador. Este é um dos usos mais modernos de óleos essenciais hoje. São utilizados através de um queimador ou humidificador para purificar e perfumar os espaços. Lavanda, sândalo, canela, jasmim são os mais populares. O que é recomendado nesses casos é usar 1 a 5 gotas em crianças até 6 anos de idade e 5 a 10 gotas em adultos.
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